Сравнить продукты Чечевица и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +871.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +753.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +463.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2485.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +807.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 138kcal |
|
| Белки | 9.02g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.38g | 2.07g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 12.23g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 20.13g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 36mg | 21mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 369mg | 38mg |
|
| Железо | 3.33mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.8g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 1.2g |
|
| Медь | 0.251mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 180mg | 76mg |
|
| Натрий | 2mg | 165mg |
|
| Витамин A | 8IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.8µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 181µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 32.7mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
6%
Итоговая оценка минералов
46%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины