Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Чеширский сыр
  5. Сравнить
  6. Чеширский сыр vs. Молоко

Сравнить продукты Чеширский сыр и молоко

Сравнить

Инфографика

Чеширский сыр vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +414.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.4%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 78% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +301.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеширский сыр Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.475g 0.633g 86%
Фосфор 464mg 95mg 53%
Кальций 643mg 125mg 52%
Жиры 30.6g 0.97g 46%
Белки 23.37g 3.37g 40%
Холестерин 103mg 5mg 33%
Натрий 700mg 44mg 29%
Цинк 2.79mg 0.42mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.671g 0.277g 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Витамин A 233µg 58µg 19%
Калорийность 387kcal 42kcal 17%
Витамин B12 0.83µg 0.47µg 15%
Витамин B2 0.293mg 0.185mg 8%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.87g 0.035g 6%
Медь 0.042mg 0.01mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.037mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Холин 17.7mg 3%
Магний 21mg 11mg 2%
Калий 95mg 150mg 2%
Железо 0.21mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.046mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.413mg 0.361mg 1%
Белок в 100 калориях 6g 8g N/A
Калории на 10 г белка 166kcal 125kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 238g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.49 0.49 N/A
Чистые углеводы 4.78g 4.99g N/A
Углеводы 4.78g 4.99g 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.012mg 0.003mg 0%
Витамин B3 0.08mg 0.093mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.3mg 0.043mg 0%
Треонин 0.832mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.451mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.238mg 0.319mg 0%
Лизин 1.945mg 0.282mg 0%
Метионин 0.612mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.231mg 0.174mg 0%
Валин 1.56mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.821mg 0.101mg 0%
Omega-3 - ALA 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +593.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3054.6%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3030.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2385.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Сыр
Сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Тминный сыр
Тминный сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.