Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Чеширский сыр
  5. Сравнить
  6. Чеширский сыр vs. Пармезан

Сравнить продукты Чеширский сыр и пармезан

Сравнить

Инфографика

Чеширский сыр vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.9%
Содержит больше КальцийКальций +32.7%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +491.7%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 78% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеширский сыр Пармезан DV% diff.
Натрий 700mg 1804mg 48%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Витамин B12 0.83µg 1.4µg 24%
Фосфор 464mg 627mg 23%
Кальций 643mg 853mg 21%
Насыщенные жиры 19.475g 15.371g 19%
Цинк 2.79mg 4.2mg 13%
Белки 23.37g 28.42g 10%
Холестерин 103mg 86mg 6%
Витамин B2 0.293mg 0.358mg 5%
Жиры 30.6g 27.84g 4%
Железо 0.21mg 0.49mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.671g 7.13g 4%
Углеводы 4.78g 13.91g 3%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 21mg 34mg 3%
Калий 95mg 180mg 3%
Витамин A 233µg 262µg 3%
Марганец 0.012mg 0.071mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.87g 1.386g 3%
Калорийность 387kcal 420kcal 2%
Витамин B1 0.046mg 0.026mg 2%
Витамин B5 0.413mg 0.45mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.081mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 166kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.49 0.55 N/A
Чистые углеводы 4.78g 13.91g N/A
Сахар 0.07g N/A
Медь 0.042mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.3mg 0.383mg 0%
Треонин 0.832mg 1.075mg 0%
Изолейцин 1.451mg 1.455mg 0%
Лейцин 2.238mg 2.747mg 0%
Лизин 1.945mg 2.201mg 0%
Метионин 0.612mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 1.231mg 1.538mg 0%
Валин 1.56mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.821mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191%
Содержит больше ДругоеДругое +99.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%

Другие также сравнивают

Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Сыр
Сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Тминный сыр
Тминный сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.