Сравнить продукты Чеширский сыр и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 700mg | 1804mg | 48% |
| Селен | 14.5µg | 34.4µg | 36% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.4µg | 24% |
| Фосфор | 464mg | 627mg | 23% |
| Кальций | 643mg | 853mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 19.475g | 15.371g | 19% |
| Цинк | 2.79mg | 4.2mg | 13% |
| Белки | 23.37g | 28.42g | 10% |
| Холестерин | 103mg | 86mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.358mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Жиры | 30.6g | 27.84g | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.671g | 7.13g | 4% |
| Углеводы | 4.78g | 13.91g | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 21mg | 34mg | 3% |
| Калий | 95mg | 180mg | 3% |
| Витамин A | 233µg | 262µg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.87g | 1.386g | 3% |
| Калорийность | 387kcal | 420kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.413mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.78g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Медь | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.3mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.832mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 1.451mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.238mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 1.945mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.231mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 1.56mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.821mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
