Чизбургер или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чизбургер и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем чизбургер. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер богаче чем бешамель в железе, витамине B3, селене, витамине B1, витамине B12, цинке, витамине B9, витамине B6 и витамине B2.
- Чизбургер обеспечивает вас на 31% большим количеством железа от суточной нормы, чем бешамель.
- Чизбургер содержит в 20 раз больше витамина B3, чем бешамель. Чизбургер содержит 5.217 мг витамина B3, в то время как бешамель содержит 0.261 мг.
- Бешамель содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +753.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +493.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +432.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1898.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +456.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +677.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.261mg | 31% |
| Железо | 2.71mg | 0.21mg | 31% |
| Селен | 19.6µg | 3.3µg | 30% |
| Белки | 16.51g | 3.77g | 25% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.055mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 2.152g | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.42mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.3µg | 19% |
| Витамин B9 | 70µg | 9µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.041mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.184mg | 14% |
| Марганец | 0.316mg | 0.024mg | 13% |
| Холестерин | 43mg | 8mg | 12% |
| Жиры | 14.72g | 6.73g | 12% |
| Медь | 0.111mg | 0.013mg | 11% |
| Калорийность | 308kcal | 105kcal | 10% |
| Фосфор | 161mg | 101mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Натрий | 515mg | 328mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0.1g | 8% |
| Углеводы | 28.03g | 7.4g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 2IU | 49IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.339mg | 4% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 28.9mg | 14.1mg | 3% |
| Витамин A | 50µg | 73µg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.17mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 196mg | 163mg | 1% |
| Кальций | 119mg | 126mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 4.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.586g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +337.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.586g
