Чизбургер или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизбургер и васаби?
- Чизбургер содержит больше калорий, чем васаби. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, васаби содержит только 109 калорий.
- Чизбургер содержит больше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B2, витамина B1 и витамина B9, однако васаби богаче витамином C и клетчаткой.
- Васаби обеспечивает вас на 47% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем чизбургер.
- Васаби имеет меньше холестерина.
- Васаби имеет более низкий гликемический индекс (41), чем чизбургер (66).
Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Wasabi, root, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 29% | |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0.743mg | 28% |
| Белки | 16.51g | 4.8g | 23% |
| Клетчатка | 2g | 7.8g | 23% |
| Жиры | 14.72g | 0.63g | 22% |
| Натрий | 515mg | 17mg | 22% |
| Железо | 2.71mg | 1.03mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.114mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.131mg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 14% | |
| Витамин B9 | 70µg | 18µg | 13% |
| Фосфор | 161mg | 80mg | 12% |
| Калий | 196mg | 568mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 11% | |
| Магний | 26mg | 69mg | 10% |
| Калорийность | 308kcal | 109kcal | 10% |
| Цинк | 2.49mg | 1.62mg | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.203mg | 7% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.274mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Марганец | 0.316mg | 0.391mg | 3% |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Углеводы | 28.03g | 23.54g | 1% |
| Кальций | 119mg | 128mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 15.74g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.57g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +244% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.92г
