Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Икра

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2330.8%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +15.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше СеленСелен +163.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1418.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.277mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Икра DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 11.54µg 449%
Холестерин 43mg 479mg 145%
Селен 19.6µg 51.7µg 58%
Фосфор 161mg 515mg 51%
Витамин B2 0.363mg 0.949mg 45%
Железо 2.71mg 0.77mg 24%
Белки 16.51g 28.62g 24%
Насыщенные жиры 6.473g 1.866g 21%
Витамин B3 5.217mg 2.192mg 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Натрий 515mg 117mg 17%
Марганец 0.316mg 0.013mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.404g 12%
Витамин B5 0.545mg 1.154mg 12%
Цинк 2.49mg 1.28mg 11%
Жиры 14.72g 8.23g 10%
Углеводы 28.03g 1.92g 9%
Кальций 119mg 28mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.129g 8%
Витамин B9 70µg 92µg 6%
Витамин A 50µg 91µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 308kcal 204kcal 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B6 0.228mg 0.185mg 3%
Калий 196mg 283mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.111mg 0.128mg 2%
Витамин B1 0.293mg 0.277mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 1.92g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.375mg 0%
Треонин 0.571mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.509mg 0%
Лизин 0.784mg 2.179mg 0%
Метионин 0.377mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.401mg 0%
Валин 0.881mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.105g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1359.9%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.