Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +440.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.1%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше МарганецМарганец +115%
Содержит больше СеленСелен +192.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1121.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 4.2µg 51.3µg 39%
Насыщенные жиры 6.473g 0.978g 25%
Витамин B2 0.363mg 0.055mg 24%
Витамин B3 5.217mg 1.32mg 24%
Селен 19.6µg 6.7µg 23%
Витамин B1 0.293mg 0.033mg 22%
Железо 2.71mg 1.11mg 20%
Белки 16.51g 7.08g 19%
Жиры 14.72g 5.3g 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B12 0.76µg 0.48µg 12%
Фосфор 161mg 76mg 12%
Холестерин 43mg 14mg 10%
Кальций 119mg 22mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 1.217g 10%
Калорийность 308kcal 105kcal 10%
Цинк 2.49mg 1.5mg 9%
Углеводы 28.03g 7.29g 7%
Марганец 0.316mg 0.147mg 7%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Крахмал 19.87g 1.82g 7%
Витамин B9 70µg 45µg 6%
Витамин B6 0.228mg 0.161mg 5%
Натрий 515mg 409mg 5%
Магний 26mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 2.13g 3%
Фруктоза 1.94g 0.55g 2%
Витамин E 0.52mg 0.82mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.443mg 2%
Холин 28.9mg 34.5mg 1%
Витамин A 50µg 63µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 5.79g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Калий 196mg 204mg 0%
Сахар 4.88g 2.41g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.058g N/A
Триптофан 0.155mg 0.083mg 0%
Треонин 0.571mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.525mg 0%
Лизин 0.784mg 0.552mg 0%
Метионин 0.377mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.317mg 0%
Валин 0.881mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.005g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.001g N/A
0.015g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше ВодаВода +104%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +991.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +155.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +252.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.