Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.8%
Содержит больше СеленСелен +415.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КальцийКальций +150.4%
Содержит больше МедьМедь +408.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +714%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23258.3%
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.7%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 6.473g 20.639g 64%
Медь 0.111mg 0.564mg 50%
Витамин A 50µg 407µg 40%
Фосфор 161mg 375mg 31%
Селен 19.6µg 3.8µg 29%
Витамин B3 5.217mg 1.148mg 25%
Витамин B2 0.363mg 0.676mg 24%
Жиры 14.72g 29.84g 23%
Витамин B12 0.76µg 0.22µg 23%
Витамин B1 0.293mg 0.072mg 18%
Кальций 119mg 298mg 18%
Цинк 2.49mg 0.66mg 17%
Витамин B9 70µg 2µg 17%
Железо 2.71mg 1.62mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.06mg 13%
Холестерин 43mg 79mg 12%
Белки 16.51g 21.58g 10%
Марганец 0.316mg 0.093mg 10%
Углеводы 28.03g 0.12g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.19mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.709g 6%
Натрий 515mg 415mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 6.808g 3%
Калорийность 308kcal 364kcal 3%
Витамин D 2IU 22IU 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 28.9mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.52mg 0.26mg 2%
Витамин K 4.2µg 2.5µg 1%
Калий 196mg 158mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0.12g N/A
Сахар 4.88g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.227mg 0%
Треонин 0.571mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.861mg 0%
Лизин 0.784mg 1.549mg 0%
Метионин 0.377mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.859mg 0%
Валин 0.881mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.