Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2330.8%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.7%
Содержит больше ХолинХолин +184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 2.62µg 78%
Насыщенные жиры 6.473g 17.8g 51%
Жиры 14.72g 41.98g 42%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 18.88g 34%
Цинк 2.49mg 4.88mg 22%
Натрий 515mg 50mg 20%
Витамин B1 0.293mg 0.05mg 20%
Холестерин 43mg 94mg 17%
Витамин B3 5.217mg 2.452mg 17%
Витамин B9 70µg 5µg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.15mg 16%
Марганец 0.316mg 0.013mg 13%
Кальций 119mg 12mg 11%
Холин 28.9mg 82.2mg 10%
Белки 16.51g 21.57g 10%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Калорийность 308kcal 471kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.252mg 6%
Железо 2.71mg 2.31mg 5%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин D 2IU 27IU 3%
Витамин E 0.52mg 0.29mg 2%
Селен 19.6µg 20.8µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 4.2µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.53g 1%
Витамин B6 0.228mg 0.22mg 1%
Медь 0.111mg 0.099mg 1%
Калий 196mg 224mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Сахар 4.88g 0g N/A
Фосфор 161mg 162mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.142mg 0%
Треонин 0.571mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.716mg 0%
Лизин 0.784mg 1.823mg 0%
Метионин 0.377mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.852mg 0%
Валин 0.881mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.016g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +189%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~35.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.