Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Салями

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +693.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +209.5%
Содержит больше СеленСелен +59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше ХолинХолин +223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1067.9%
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Салями DV% diff.
Натрий 515mg 1740mg 53%
Витамин B12 0.76µg 1.52µg 32%
Марганец 0.316mg 0.978mg 29%
Медь 0.111mg 0.357mg 27%
Селен 19.6µg 31.3µg 21%
Витамин B6 0.228mg 0.459mg 18%
Витамин B9 70µg 3µg 17%
Жиры 14.72g 25.9g 17%
Холестерин 43mg 89mg 15%
Железо 2.71mg 1.56mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 11.127g 14%
Витамин B5 0.545mg 1.201mg 13%
Насыщенные жиры 6.473g 9.316g 13%
Холин 28.9mg 93.5mg 12%
Белки 16.51g 21.85g 11%
Кальций 119mg 15mg 10%
Углеводы 28.03g 2.4g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B1 0.293mg 0.367mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 2.529g 6%
Витамин D 2IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Витамин B3 5.217mg 6.053mg 5%
Цинк 2.49mg 2.93mg 4%
Фосфор 161mg 191mg 4%
Калий 196mg 316mg 4%
Магний 26mg 19mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин E 0.52mg 0.22mg 2%
Калорийность 308kcal 336kcal 1%
Витамин K 4.2µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 2.4g N/A
Сахар 4.88g 0.96g N/A
Витамин B2 0.363mg 0.357mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.586g N/A
Триптофан 0.155mg 0.114mg 0%
Треонин 0.571mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.929mg 0%
Лизин 0.784mg 1.107mg 0%
Метионин 0.377mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.481mg 0%
Валин 0.881mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.