Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Свинина

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +526.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.5%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3411.1%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +131.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +199.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.5%
Содержит больше ХолинХолин +224.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.293mg 0.877mg 49%
Селен 19.6µg 45.3µg 47%
Железо 2.71mg 0.87mg 23%
Белки 16.51g 27.32g 22%
Натрий 515mg 62mg 20%
Витамин B6 0.228mg 0.464mg 18%
Витамин B9 70µg 5µg 16%
Марганец 0.316mg 0.009mg 13%
Холин 28.9mg 93.9mg 12%
Холестерин 43mg 80mg 12%
Фосфор 161mg 246mg 12%
Кальций 119mg 19mg 10%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 196mg 423mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 2IU 53IU 6%
Насыщенные жиры 6.473g 5.23g 6%
Витамин A 50µg 2µg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Медь 0.111mg 0.073mg 4%
Витамин B12 0.76µg 0.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.2g 3%
Калорийность 308kcal 242kcal 3%
Витамин B5 0.545mg 0.698mg 3%
Витамин B2 0.363mg 0.321mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.52mg 0.29mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 6.19g 2%
Витамин B3 5.217mg 5.037mg 1%
Цинк 2.49mg 2.39mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 14.72g 13.92g 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Магний 26mg 28mg 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.338mg 0%
Треонин 0.571mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.177mg 0%
Лизин 0.784mg 2.446mg 0%
Метионин 0.377mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.086mg 0%
Валин 0.881mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.445mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.