Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше СеленСелен +790.9%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.4%
Содержит больше МедьМедь +463.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Сморчок DV% diff.
Железо 2.71mg 12.18mg 118%
Медь 0.111mg 0.625mg 57%
Селен 19.6µg 2.2µg 32%
Витамин B12 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.065g 29%
Белки 16.51g 3.12g 27%
Витамин D 2IU 206IU 26%
Витамин D 0.1µg 5.1µg 25%
Жиры 14.72g 0.57g 22%
Натрий 515mg 21mg 21%
Витамин B1 0.293mg 0.069mg 19%
Витамин B3 5.217mg 2.252mg 19%
Витамин B9 70µg 9µg 15%
Калорийность 308kcal 31kcal 14%
Холестерин 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.052g 13%
Витамин B2 0.363mg 0.205mg 12%
Марганец 0.316mg 0.587mg 12%
Кальций 119mg 43mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 5.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.433g 8%
Витамин B6 0.228mg 0.136mg 7%
Калий 196mg 411mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 161mg 194mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Цинк 2.49mg 2.03mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.44mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Чистые углеводы 26.03g 2.3g N/A
Сахар 4.88g 0.6g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +429.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2482.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше ВодаВода +132%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10309.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.