Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Солонина

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит больше СеленСелен +67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1026.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.5%
Содержит больше ХолинХолин +139.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 1.63µg 36%
Селен 19.6µg 32.8µg 24%
Витамин B1 0.293mg 0.026mg 22%
Натрий 515mg 973mg 20%
Цинк 2.49mg 4.58mg 19%
Холестерин 43mg 98mg 18%
Витамин B9 70µg 6µg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.17mg 15%
Витамин B3 5.217mg 3.03mg 14%
Марганец 0.316mg 0.022mg 13%
Кальций 119mg 8mg 11%
Железо 2.71mg 1.86mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 9.22g 10%
Углеводы 28.03g 0.47g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.67g 7%
Холин 28.9mg 69.2mg 7%
Жиры 14.72g 18.98g 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Медь 0.111mg 0.154mg 5%
Фосфор 161mg 125mg 5%
Белки 16.51g 18.17g 3%
Витамин B5 0.545mg 0.42mg 3%
Калорийность 308kcal 251kcal 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Калий 196mg 145mg 2%
Витамин K 4.2µg 1.5µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.52mg 0.16mg 2%
Насыщенные жиры 6.473g 6.34g 1%
Чистые углеводы 26.03g 0.47g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B6 0.228mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.119mg 0%
Треонин 0.571mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.445mg 0%
Лизин 0.784mg 1.536mg 0%
Метионин 0.377mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.718mg 0%
Валин 0.881mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5863.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.