Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +117.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Суккоташ DV% diff.
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.19g 29%
Витамин B3 5.217mg 1.587mg 23%
Белки 16.51g 5.03g 23%
Натрий 515mg 4mg 22%
Витамин B2 0.363mg 0.082mg 22%
Жиры 14.72g 1.02g 21%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Цинк 2.49mg 0.61mg 17%
Марганец 0.316mg 0.688mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.198g 13%
Железо 2.71mg 1.83mg 11%
Калорийность 308kcal 99kcal 10%
Кальций 119mg 18mg 10%
Витамин B6 0.228mg 0.13mg 8%
Витамин B9 70µg 40µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.489g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.128mg 8%
Медь 0.111mg 0.186mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Фосфор 161mg 113mg 7%
Витамин B1 0.293mg 0.208mg 7%
Клетчатка 2g 3.8g 7%
Калий 196mg 369mg 5%
Магний 26mg 48mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 50µg 15µg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 28.03g 19.59g 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 15.79g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.056mg 0%
Треонин 0.571mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.443mg 0%
Лизин 0.784mg 0.295mg 0%
Метионин 0.377mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.243mg 0%
Валин 0.881mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +228.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1343.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%
Содержит больше ВодаВода +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2633.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.