Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Теф

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +805.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Теф DV% diff.
Марганец 0.316mg 2.86mg 111%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.909mg 27%
Белки 16.51g 3.87g 25%
Витамин B2 0.363mg 0.033mg 25%
Натрий 515mg 8mg 22%
Жиры 14.72g 0.65g 22%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B9 70µg 18µg 13%
Медь 0.111mg 0.226mg 13%
Цинк 2.49mg 1.11mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Калорийность 308kcal 101kcal 10%
Витамин B6 0.228mg 0.097mg 10%
Витамин B1 0.293mg 0.183mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Железо 2.71mg 2.05mg 8%
Кальций 119mg 49mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 161mg 120mg 6%
Магний 26mg 50mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 28.03g 19.86g 3%
Калий 196mg 107mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 17.06g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.041mg 0%
Треонин 0.571mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.311mg 0%
Лизин 0.784mg 0.109mg 0%
Метионин 0.377mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.203mg 0%
Валин 0.881mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +326.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2164.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +205.8%
Содержит больше ВодаВода +94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.