Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Фарш

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3411.1%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.6%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 2.49µg 72%
Цинк 2.49mg 5.84mg 30%
Витамин B1 0.293mg 0.051mg 20%
Натрий 515mg 73mg 19%
Витамин B9 70µg 7µg 16%
Витамин B2 0.363mg 0.171mg 15%
Холестерин 43mg 88mg 15%
Белки 16.51g 23.87g 15%
Марганец 0.316mg 0.009mg 13%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Кальций 119mg 33mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.408g 8%
Холин 28.9mg 73.2mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B3 5.217mg 4.026mg 7%
Витамин B6 0.228mg 0.311mg 6%
Железо 2.71mg 2.27mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 7.322g 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Медь 0.111mg 0.079mg 4%
Калорийность 308kcal 241kcal 3%
Витамин E 0.52mg 0.12mg 3%
Магний 26mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 6.473g 6.073g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 4.2µg 2.9µg 1%
Жиры 14.72g 15.37g 1%
Селен 19.6µg 19.1µg 1%
Калий 196mg 241mg 1%
Витамин B5 0.545mg 0.512mg 1%
Фосфор 161mg 166mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g 1.173g N/A
Триптофан 0.155mg 0.121mg 0%
Треонин 0.571mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.861mg 0%
Лизин 0.784mg 1.976mg 0%
Метионин 0.377mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.931mg 0%
Валин 0.881mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.008g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.073g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.