Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Черника

Сравнить продукты Чизбургер и Черника

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.9%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше СеленСелен +19500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1148.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше ХолинХолин +381.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +817.4%
Содержит больше ВодаВода +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11417%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1035.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +66133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +177.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +156.2%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Черника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Черника DV% diff.
Селен 19.6µg 0.1µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 0.74g 32%
Витамин B3 5.217mg 0.418mg 30%
Железо 2.71mg 0.28mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.028g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.041mg 25%
Жиры 14.72g 0.33g 22%
Натрий 515mg 1mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.037mg 21%
Цинк 2.49mg 0.16mg 21%
Фосфор 161mg 12mg 21%
Витамин B9 70µg 6µg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.052mg 14%
Калорийность 308kcal 57kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.047g 13%
Витамин K 4.2µg 19.3µg 13%
Кальций 119mg 6mg 11%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.146g 10%
Витамин B5 0.545mg 0.124mg 8%
Крахмал 19.87g 0.03g 8%
Медь 0.111mg 0.057mg 6%
Магний 26mg 6mg 5%
Углеводы 28.03g 14.49g 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Калий 196mg 77mg 4%
Холин 28.9mg 6mg 4%
Фруктоза 1.94g 4.97g 4%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Марганец 0.316mg 0.336mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 12.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 9.96g N/A
Витамин E 0.52mg 0.57mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.003mg 0%
Треонин 0.571mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.044mg 0%
Лизин 0.784mg 0.013mg 0%
Метионин 0.377mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.026mg 0%
Валин 0.881mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание
Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
11%
Черника
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
10%
Черника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черника
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 13)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.