Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КалийКалий +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +2010%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1089.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6624.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ВодаВода +3607.3%
Содержит больше БелкиБелки +303.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.325g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 0.195mg 13.112mg 81%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 12.535g 73%
Марганец 0.14mg 1.665mg 66%
Витамин E 0.56mg 9.1mg 57%
Медь 0.02mg 0.422mg 45%
Жиры 22.5g 51.36g 44%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 25.941g 43%
Магний 11mg 168mg 37%
Фосфор 93mg 335mg 35%
Белки 5.5g 22.21g 33%
Витамин B6 0.052mg 0.441mg 30%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Клетчатка 0.4g 5g 18%
Цинк 0.51mg 2.51mg 18%
Натрий 438mg 17mg 18%
Витамин B9 18µg 87µg 17%
Калорийность 321kcal 598kcal 14%
Железо 0.63mg 1.74mg 14%
Калий 90mg 558mg 14%
Витамин B5 0.571mg 1.137mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.15mg 10%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 63mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Селен 5.2µg 4.1µg 2%
Насыщенные жиры 9.921g 10.325g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Крахмал 3.56g 1%
Углеводы 25.5g 22.31g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 17.31g N/A
Кальций 51mg 49mg 0%
Сахар 21.8g 10.49g N/A
Витамин B2 0.193mg 0.192mg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.064mg 0.231mg 0%
Треонин 0.222mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.546mg 0%
Лизин 0.372mg 0.681mg 0%
Метионин 0.136mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 1.202mg 0%
Валин 0.314mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.404g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.