Чизкейк или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чизкейк и кайенский перец?
- Чизкейк и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Чизкейк содержит 321 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец превосходит чизкейк по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K, калия и витамина B2.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 821% больше, чем чизкейк.
- Чизкейк имеет более высокий гликемический индекс (50), чем кайенский перец (32).
Cheesecake commercially prepared и Spices, pepper, red or cayenne были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2137.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1765% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1208.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5226.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4362.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4611.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +488.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 159µg | 2081µg | 214% |
| Витамин E | 0.56mg | 29.83mg | 195% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 2.45mg | 184% |
| Клетчатка | 0.4g | 27.2g | 107% |
| Железо | 0.63mg | 7.8mg | 90% |
| Витамин C | 0.4mg | 76.4mg | 84% |
| Марганец | 0.14mg | 2mg | 81% |
| Витамин K | 4.4µg | 80.3µg | 63% |
| Калий | 90mg | 2014mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.919mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 8.701mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 8.37g | 45% |
| Медь | 0.02mg | 0.373mg | 39% |
| Магний | 11mg | 152mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 3.26g | 30% |
| Фосфор | 93mg | 293mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.328mg | 25% |
| Витамин B9 | 18µg | 106µg | 22% |
| Цинк | 0.51mg | 2.48mg | 18% |
| Натрий | 438mg | 30mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 2.75g | 15% |
| Белки | 5.5g | 12.01g | 13% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Кальций | 51mg | 148mg | 10% |
| Углеводы | 25.5g | 56.63g | 10% |
| Жиры | 22.5g | 17.27g | 8% |
| Селен | 5.2µg | 8.8µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Холин | 45.9mg | 51.5mg | 1% |
| Калорийность | 321kcal | 318kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +571.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.5% |
