Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Морковь

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше КалийКалий +255.6%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +421.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Морковь DV% diff.
Витамин A 159µg 835µg 75%
Насыщенные жиры 9.921g 0.037g 45%
Жиры 22.5g 0.24g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.014g 22%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Натрий 438mg 69mg 16%
Калорийность 321kcal 41kcal 14%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.117g 10%
Витамин B2 0.193mg 0.058mg 10%
Белки 5.5g 0.93g 9%
Селен 5.2µg 0.1µg 9%
Фосфор 93mg 35mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 8.8mg 7%
Витамин K 4.4µg 13.2µg 7%
Калий 90mg 320mg 7%
Витамин B6 0.052mg 0.138mg 7%
Витамин C 0.4mg 5.9mg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.273mg 6%
Витамин B3 0.195mg 0.983mg 5%
Углеводы 25.5g 9.58g 5%
Железо 0.63mg 0.3mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.066mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.02mg 0.045mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Кальций 51mg 33mg 2%
Цинк 0.51mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин E 0.56mg 0.66mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 25.1g 6.78g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 21.8g 4.74g N/A
Марганец 0.14mg 0.143mg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.012mg 0%
Треонин 0.222mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.102mg 0%
Лизин 0.372mg 0.101mg 0%
Метионин 0.136mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.061mg 0%
Валин 0.314mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +491.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.2%
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1269.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.