Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +75.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Одинаковое количество вещества Калий ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1123.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +672%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1531.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 45%
Жиры 22.5g 0.17g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 22%
Натрий 438mg 11mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 13µg 16%
Калорийность 321kcal 12kcal 15%
Витамин B2 0.193mg 0.025mg 13%
Фосфор 93mg 19mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Витамин B5 0.571mg 0.035mg 11%
Белки 5.5g 1.1g 9%
Селен 5.2µg 0.4µg 9%
Углеводы 25.5g 2.23g 8%
Холин 45.9mg 8%
Медь 0.02mg 0.096mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 18µg 43µg 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Цинк 0.51mg 0.14mg 3%
Витамин C 0.4mg 3.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.14mg 0.203mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B3 0.195mg 0.466mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.005mg 2%
Кальций 51mg 29mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.037mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Железо 0.63mg 0.74mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 2.23g N/A
Калий 90mg 87mg 0%
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +13135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1043.5%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%
Содержит больше ВодаВода +111.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.