Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Розмари

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +521.6%
Содержит больше КалийКалий +642.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +955.6%
Содержит больше МедьМедь +1405%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +505.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~146µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Розмари DV% diff.
Железо 0.63mg 6.65mg 75%
Клетчатка 0.4g 14.1g 55%
Марганец 0.14mg 0.96mg 36%
Насыщенные жиры 9.921g 2.838g 32%
Медь 0.02mg 0.301mg 31%
Кальций 51mg 317mg 27%
Жиры 22.5g 5.86g 26%
Витамин C 0.4mg 21.8mg 24%
Витамин B9 18µg 109µg 23%
Витамин B6 0.052mg 0.336mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.16g 19%
Магний 11mg 91mg 19%
Натрий 438mg 26mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Калий 90mg 668mg 17%
Калорийность 321kcal 131kcal 10%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.901g 5%
Витамин B5 0.571mg 0.804mg 5%
Витамин B3 0.195mg 0.912mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 93mg 66mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Цинк 0.51mg 0.93mg 4%
Белки 5.5g 3.31g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.193mg 0.152mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 25.5g 20.7g 2%
Витамин A 159µg 146µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 6.6g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.051mg 0%
Треонин 0.222mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.249mg 0%
Лизин 0.372mg 0.143mg 0%
Метионин 0.136mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.169mg 0%
Валин 0.314mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +284%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +644.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.