Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Смородина

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.7%
Содержит больше МедьМедь +435%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +32.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +503.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Смородина DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.017g 45%
Витамин C 0.4mg 41mg 45%
Жиры 22.5g 0.2g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.028g 22%
Натрий 438mg 1mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 2µg 17%
Клетчатка 0.4g 4.3g 16%
Калорийность 321kcal 56kcal 13%
Витамин B2 0.193mg 0.05mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.064mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.088g 10%
Медь 0.02mg 0.107mg 10%
Белки 5.5g 1.4g 8%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Холин 45.9mg 7.6mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Фосфор 93mg 44mg 7%
Витамин K 4.4µg 11µg 6%
Железо 0.63mg 1mg 5%
Калий 90mg 275mg 5%
Углеводы 25.5g 13.8g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин E 0.56mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Цинк 0.51mg 0.23mg 3%
Марганец 0.14mg 0.186mg 2%
Кальций 51mg 33mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.195mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 9.5g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 21.8g 7.37g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +292.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30735.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1720.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.