Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Теф

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.4%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1942.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Теф DV% diff.
Марганец 0.14mg 2.86mg 118%
Насыщенные жиры 9.921g 45%
Жиры 22.5g 0.65g 34%
Медь 0.02mg 0.226mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 22%
Натрий 438mg 8mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Железо 0.63mg 2.05mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Витамин B1 0.028mg 0.183mg 13%
Витамин B2 0.193mg 0.033mg 12%
Калорийность 321kcal 101kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Витамин B5 0.571mg 11%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Селен 5.2µg 9%
Магний 11mg 50mg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Цинк 0.51mg 1.11mg 5%
Фосфор 93mg 120mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B3 0.195mg 0.909mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Белки 5.5g 3.87g 3%
Витамин B6 0.052mg 0.097mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 18IU 2%
Углеводы 25.5g 19.86g 2%
Калий 90mg 107mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 17.06g N/A
Кальций 51mg 49mg 0%
Сахар 21.8g N/A
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.041mg 0%
Треонин 0.222mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.311mg 0%
Лизин 0.372mg 0.109mg 0%
Метионин 0.136mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.203mg 0%
Валин 0.314mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ВодаВода +64.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.