Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Черника

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +675%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +665%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.028g 45%
Жиры 22.5g 0.33g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.047g 21%
Натрий 438mg 1mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 3µg 17%
Калорийность 321kcal 57kcal 13%
Фосфор 93mg 12mg 12%
Витамин K 4.4µg 19.3µg 12%
Витамин B2 0.193mg 0.041mg 12%
Витамин C 0.4mg 9.7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.146g 10%
Белки 5.5g 0.74g 10%
Витамин B5 0.571mg 0.124mg 9%
Марганец 0.14mg 0.336mg 9%
Селен 5.2µg 0.1µg 9%
Клетчатка 0.4g 2.4g 8%
Холин 45.9mg 6mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Кальций 51mg 6mg 5%
Медь 0.02mg 0.057mg 4%
Железо 0.63mg 0.28mg 4%
Углеводы 25.5g 14.49g 4%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Цинк 0.51mg 0.16mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B3 0.195mg 0.418mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 12.09g N/A
Калий 90mg 77mg 0%
Сахар 21.8g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин E 0.56mg 0.57mg 0%
Витамин B6 0.052mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.003mg 0%
Треонин 0.222mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.044mg 0%
Лизин 0.372mg 0.013mg 0%
Метионин 0.136mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.026mg 0%
Валин 0.314mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18270.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.