Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +947.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Blood sausage DV% diff.
Железо 1.59mg 6.4mg 60%
Витамин B1 0.63mg 0.07mg 47%
Витамин B12 2µg 1µg 42%
Витамин B6 0.53mg 0.04mg 38%
Витамин B3 5.131mg 1.2mg 25%
Натрий 1235mg 680mg 24%
Цинк 3.41mg 1.3mg 19%
Белки 24.1g 14.6g 19%
Фосфор 150mg 22mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.13mg 13%
Холестерин 88mg 120mg 11%
Калий 398mg 38mg 11%
Селен 21.1µg 15.5µg 10%
Витамин B5 1.12mg 0.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 15.9g 6%
Жиры 38.27g 34.5g 6%
Холин 96.7mg 72.8mg 4%
Насыщенные жиры 14.38g 13.4g 4%
Калорийность 455kcal 379kcal 4%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Магний 18mg 8mg 2%
Марганец 0.04mg 0.01mg 1%
Витамин D 61IU 52IU 1%
Витамин E 0.22mg 0.13mg 1%
Витамин D 1.5µg 1.3µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Углеводы 1.86g 1.29g 0%
Чистые углеводы 1.86g 1.29g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.46g 0%
Триптофан 0.278mg 0.18mg 0%
Треонин 1.473mg 0.57mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.39mg 0%
Лизин 2.414mg 1.05mg 0%
Метионин 0.47mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.82mg 0%
Валин 0.914mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.7%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~13.4g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.