Сравнить продукты Чоризо и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +362.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1602.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6563.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +527.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 150mg | 760mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.037mg | 49% |
| Витамин B12 | 2µg | 1.12µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.085mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.077mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 7.838g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.593g | 19% |
| Жиры | 38.27g | 26.94g | 17% |
| Белки | 24.1g | 31.8g | 15% |
| Холин | 96.7mg | 15.4mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.424mg | 14% |
| Селен | 21.1µg | 14.5µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 17.115g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Железо | 1.59mg | 0.77mg | 10% |
| Натрий | 1235mg | 1433mg | 9% |
| Калий | 398mg | 86mg | 9% |
| Цинк | 3.41mg | 2.58mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.5µg | 5% |
| Магний | 18mg | 41mg | 5% |
| Витамин D | 61IU | 20IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.37mg | 5% |
| Холестерин | 88mg | 104mg | 5% |
| Калорийность | 455kcal | 387kcal | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
26%
Итоговая оценка минералов
58%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.735g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах