Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.1%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +539.4%
Содержит больше КальцийКальций +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1865.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +585.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Бешамель DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.3µg 71%
Насыщенные жиры 14.38g 2.152g 56%
Жиры 38.27g 6.73g 49%
Витамин B1 0.63mg 0.055mg 48%
Белки 24.1g 3.77g 41%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.67g 39%
Натрий 1235mg 328mg 39%
Витамин B6 0.53mg 0.041mg 38%
Селен 21.1µg 3.3µg 32%
Витамин B3 5.131mg 0.261mg 30%
Цинк 3.41mg 0.42mg 27%
Холестерин 88mg 8mg 27%
Калорийность 455kcal 105kcal 18%
Железо 1.59mg 0.21mg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.339mg 16%
Холин 96.7mg 14.1mg 15%
Кальций 8mg 126mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.586g 12%
Витамин B2 0.3mg 0.184mg 9%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Фосфор 150mg 101mg 7%
Медь 0.08mg 0.013mg 7%
Калий 398mg 163mg 7%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин D 61IU 49IU 2%
Углеводы 1.86g 7.4g 2%
Витамин D 1.5µg 1.2µg 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Марганец 0.04mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 7.3g N/A
Сахар 0g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.046mg 0%
Треонин 1.473mg 0.147mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.198mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.32mg 0%
Лизин 2.414mg 0.259mg 0%
Метионин 0.47mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.157mg 0%
Валин 0.914mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +539.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.8%
Содержит больше ВодаВода +153.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.