Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Блины

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.9%
Содержит больше СеленСелен +41.6%
Содержит больше КальцийКальций +2637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Блины DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.22µg 74%
Насыщенные жиры 14.38g 2.122g 56%
Жиры 38.27g 9.7g 44%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.474g 40%
Витамин B6 0.53mg 0.046mg 37%
Витамин B1 0.63mg 0.201mg 36%
Натрий 1235mg 439mg 35%
Белки 24.1g 6.4g 35%
Цинк 3.41mg 0.56mg 26%
Витамин B3 5.131mg 1.567mg 22%
Кальций 8mg 219mg 21%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 1.12mg 0.405mg 14%
Селен 21.1µg 14.9µg 11%
Калорийность 455kcal 227kcal 11%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Углеводы 1.86g 28.3g 9%
Витамин B9 2µg 38µg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 398mg 132mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 4.447g 7%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Железо 1.59mg 1.8mg 3%
Фосфор 150mg 159mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B2 0.3mg 0.281mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 28.3g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.08mg 0%
Треонин 1.473mg 0.237mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.513mg 0%
Лизин 2.414mg 0.321mg 0%
Метионин 0.47mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.319mg 0%
Валин 0.914mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +276.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1421.5%
Содержит больше ВодаВода +66.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +643.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.