Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +895%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.4%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.5%
Содержит больше СеленСелен +603.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +172.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +1281.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.08µg 80%
Насыщенные жиры 14.38g 0.455g 63%
Жиры 38.27g 1.23g 57%
Витамин B1 0.63mg 0.028mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.495g 45%
Белки 24.1g 1.93g 44%
Витамин B6 0.53mg 0.015mg 40%
Натрий 1235mg 325mg 40%
Селен 21.1µg 3µg 33%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.425mg 29%
Цинк 3.41mg 0.62mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.195g 22%
Витамин B5 1.12mg 0.08mg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.024mg 21%
Калорийность 455kcal 34kcal 21%
Фосфор 150mg 19mg 19%
Холин 96.7mg 7mg 16%
Железо 1.59mg 0.44mg 14%
Калий 398mg 40mg 11%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Магний 18mg 3mg 4%
Марганец 0.04mg 0.109mg 3%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.5mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 1.6µg 0.8µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Углеводы 1.86g 3.58g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 3.28g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0g 1.03g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1148.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3011.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.5%
Содержит больше ВодаВода +189.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3617.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1674.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.