Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +194.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1887.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +4771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +21000%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1365.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2415.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1155.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3029.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +27235.7%
Содержит больше ДругоеДругое +959.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.1%
Содержит больше ВодаВода +176.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9511.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Грейпфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.021g 65%
Жиры 38.27g 0.14g 59%
Натрий 1235mg 0mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.043mg 49%
Белки 24.1g 0.77g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.02g 46%
Селен 21.1µg 0.1µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.053mg 37%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B3 5.131mg 0.204mg 31%
Цинк 3.41mg 0.07mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.036g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.031mg 21%
Калорийность 455kcal 42kcal 21%
Железо 1.59mg 0.08mg 19%
Фосфор 150mg 18mg 19%
Витамин B5 1.12mg 0.262mg 17%
Холин 96.7mg 7.7mg 16%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калий 398mg 135mg 8%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.08mg 0.032mg 5%
Углеводы 1.86g 10.66g 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Магний 18mg 9mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Кальций 8mg 22mg 1%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.13mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 9.06g N/A
Сахар 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.278mg 0.008mg 0%
Треонин 1.473mg 0.013mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.015mg 0%
Лизин 2.414mg 0.019mg 0%
Метионин 0.47mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.013mg 0%
Валин 0.914mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.008mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
15%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.