Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чоризо или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +712.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Дуриан DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Натрий 1235mg 2mg 54%
Жиры 38.27g 5.33g 51%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Белки 24.1g 1.47g 45%
Селен 21.1µg 38%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.28mg 28%
Витамин B3 5.131mg 1.074mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B1 0.63mg 0.374mg 21%
Витамин B5 1.12mg 0.23mg 18%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B6 0.53mg 0.316mg 16%
Фосфор 150mg 39mg 16%
Калорийность 455kcal 147kcal 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Железо 1.59mg 0.43mg 15%
Медь 0.08mg 0.207mg 14%
Марганец 0.04mg 0.325mg 12%
Витамин B9 2µg 36µg 9%
Углеводы 1.86g 27.09g 8%
Витамин B2 0.3mg 0.2mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Магний 18mg 30mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 398mg 436mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 23.29g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +618%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1356.5%
Содержит больше ВодаВода +104.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.