Чоризо или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чоризо и картофельные чипсы
- Чоризо содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, селена и цинка; однако, картофельные чипсы богаты витамином E, витамином C, калием и медью.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% выше, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта чоризо составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4040.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1281.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Витамин E | 0.22mg | 9.11mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 12.17g | 58% |
| Натрий | 1235mg | 8mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.167mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Белки | 24.1g | 7g | 34% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Калий | 398mg | 1275mg | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.306mg | 25% |
| Селен | 21.1µg | 8.1µg | 24% |
| Гистидин | 0.721mg | 153mg | 22% |
| Цинк | 3.41mg | 1.09mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 9.84g | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Углеводы | 1.86g | 52.9g | 17% |
| Марганец | 0.04mg | 0.44mg | 17% |
| Витамин K | 1.6µg | 22.1µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 10.96g | 16% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.402mg | 14% |
| Магний | 18mg | 67mg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 45µg | 11% |
| Холин | 96.7mg | 37.5mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.66mg | 10% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.197mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 3.827mg | 8% |
| Жиры | 38.27g | 34.6g | 6% |
| Калорийность | 455kcal | 536kcal | 4% |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Фосфор | 150mg | 165mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 48.1g | N/A |
| Железо | 1.59mg | 1.63mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1576.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2744.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~34.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.7% |
