Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Колерование

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше СеленСелен +681.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~396mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +884.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Колерование DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Жиры 38.27g 7.59g 47%
Витамин B1 0.63mg 0.064mg 47%
Насыщенные жиры 14.38g 4.733g 44%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.149g 41%
Белки 24.1g 5.06g 38%
Натрий 1235mg 433mg 35%
Селен 21.1µg 2.7µg 33%
Витамин B6 0.53mg 0.174mg 27%
Витамин B3 5.131mg 0.993mg 26%
Цинк 3.41mg 0.69mg 25%
Холестерин 88mg 23mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.276g 21%
Холин 96.7mg 18%
Калорийность 455kcal 132kcal 16%
Витамин B5 1.12mg 0.387mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.116mg 14%
Железо 1.59mg 0.64mg 12%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Кальций 8mg 119mg 11%
Медь 0.08mg 0.16mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 150mg 113mg 5%
Марганец 0.04mg 0.161mg 5%
Углеводы 1.86g 11.27g 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 9.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Калий 398mg 396mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.07mg 0%
Треонин 1.473mg 0.192mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.443mg 0%
Лизин 2.414mg 0.381mg 0%
Метионин 0.47mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.254mg 0%
Валин 0.914mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +376.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.2%
Содержит больше ДругоеДругое +88.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.9%
Содержит больше ВодаВода +132.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +756.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1153.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.