Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Чоризо и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +362.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит больше СеленСелен +263.8%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2335%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +951.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.26g 64%
Жиры 38.27g 0.97g 57%
Натрий 1235mg 4mg 54%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.369g 45%
Белки 24.1g 2.74g 43%
Марганец 0.04mg 0.974mg 41%
Витамин B1 0.63mg 0.178mg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.123mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 21.1µg 5.8µg 28%
Цинк 3.41mg 0.71mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.366g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.069mg 18%
Калорийность 455kcal 123kcal 17%
Холин 96.7mg 9.2mg 16%
Витамин B3 5.131mg 2.561mg 16%
Витамин B5 1.12mg 0.38mg 15%
Железо 1.59mg 0.56mg 13%
Крахмал 24.79g 10%
Калий 398mg 86mg 9%
Углеводы 1.86g 25.58g 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Фосфор 150mg 103mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 18mg 39mg 5%
Медь 0.08mg 0.106mg 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Кальций 8mg 3mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 23.98g N/A
Сахар 0g 0.24g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.033mg 0%
Треонин 1.473mg 0.095mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.214mg 0%
Лизин 2.414mg 0.099mg 0%
Метионин 0.47mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.133mg 0%
Валин 0.914mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +779.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845.4%
Содержит больше ДругоеДругое +790.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.3%
Содержит больше ВодаВода +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4886.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +845.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.