Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Крекер

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.9%
Содержит больше СеленСелен +214.9%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.5%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +907.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1277.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Крекер DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 13.137g 65%
Витамин K 1.6µg 69.3µg 56%
Насыщенные жиры 14.38g 5.562g 40%
Витамин B6 0.53mg 0.063mg 36%
Белки 24.1g 6.64g 35%
Железо 1.59mg 4.03mg 31%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 6.553g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.49mg 27%
Селен 21.1µg 6.7µg 26%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Натрий 1235mg 726mg 22%
Углеводы 1.86g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Марганец 0.04mg 0.491mg 20%
Витамин E 0.22mg 3.03mg 19%
Витамин B1 0.63mg 0.416mg 18%
Жиры 38.27g 26.43g 18%
Холин 96.7mg 9.6mg 16%
Фосфор 150mg 248mg 14%
Витамин B5 1.12mg 0.417mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.456mg 12%
Кальций 8mg 120mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калий 398mg 118mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин B3 5.131mg 4.352mg 5%
Калорийность 455kcal 510kcal 3%
Медь 0.08mg 0.104mg 3%
Чистые углеводы 1.86g 59g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.278mg 0.084mg 0%
Треонин 1.473mg 0.193mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.471mg 0%
Лизин 2.414mg 0.103mg 0%
Метионин 0.47mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.331mg 0%
Валин 0.914mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +263%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.8%
Содержит больше ВодаВода +914.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3195.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.