Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Круассан

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +149.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +193.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.2%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +117.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2362.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Круассан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Круассан DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.16µg 77%
Витамин B6 0.53mg 0.058mg 36%
Натрий 1235mg 467mg 33%
Белки 24.1g 8.2g 32%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.525g 32%
Жиры 38.27g 21g 27%
Цинк 3.41mg 0.75mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B9 2µg 88µg 22%
Витамин B1 0.63mg 0.388mg 20%
Витамин B3 5.131mg 2.188mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.094g 16%
Углеводы 1.86g 45.8g 15%
Марганец 0.04mg 0.33mg 13%
Насыщенные жиры 14.38g 11.659g 12%
Холин 96.7mg 38.8mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калий 398mg 118mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Холестерин 88mg 67mg 7%
Фосфор 150mg 105mg 6%
Железо 1.59mg 2.03mg 6%
Витамин B2 0.3mg 0.241mg 5%
Витамин B5 1.12mg 0.861mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.84mg 4%
Селен 21.1µg 22.7µg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Калорийность 455kcal 406kcal 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 43.2g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 11.26g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.099mg 0%
Треонин 1.473mg 0.284mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.623mg 0%
Лизин 2.414mg 0.329mg 0%
Метионин 0.47mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.416mg 0%
Валин 0.914mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.721g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.