Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +114%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1905.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1602.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1096%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +438.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1051.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Кумкват DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.103g 65%
Жиры 38.27g 0.86g 58%
Натрий 1235mg 10mg 53%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Витамин B1 0.63mg 0.037mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.154g 46%
Белки 24.1g 1.88g 44%
Селен 21.1µg 0µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.036mg 38%
Цинк 3.41mg 0.17mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.429mg 29%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.171g 22%
Калорийность 455kcal 71kcal 19%
Фосфор 150mg 19mg 19%
Витамин B5 1.12mg 0.208mg 18%
Холин 96.7mg 8.4mg 16%
Витамин B2 0.3mg 0.09mg 16%
Железо 1.59mg 0.86mg 9%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калий 398mg 186mg 6%
Углеводы 1.86g 15.9g 5%
Кальций 8mg 62mg 5%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Марганец 0.04mg 0.135mg 4%
Медь 0.08mg 0.095mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 9.4g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1181.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4350%
Содержит больше ДругоеДругое +668.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +754.8%
Содержит больше ВодаВода +153.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11848.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.