Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +240.3%
Содержит больше МагнийМагний +1055.6%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +422.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3359.1%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +49400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +96.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1913.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +737.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.04mg 19.8mg 859%
Железо 1.59mg 55mg 668%
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 1.838g 57%
Жиры 38.27g 3.25g 54%
Натрий 1235mg 27mg 53%
Калий 398mg 2080mg 49%
Витамин B1 0.63mg 0.058mg 48%
Магний 18mg 208mg 45%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.449g 45%
Витамин B6 0.53mg 0.107mg 33%
Белки 24.1g 9.68g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин E 0.22mg 4.43mg 28%
Селен 21.1µg 6.2µg 27%
Витамин B3 5.131mg 1.35mg 24%
Углеводы 1.86g 67.14g 22%
Фосфор 150mg 299mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.756g 18%
Кальций 8mg 168mg 16%
Витамин B5 1.12mg 0.542mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.15mg 12%
Цинк 3.41mg 4.5mg 10%
Витамин K 1.6µg 13.4µg 10%
Холин 96.7mg 49.2mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калорийность 455kcal 312kcal 7%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.278mg 0.17mg 0%
Треонин 1.473mg 0.33mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.81mg 0%
Лизин 2.414mg 0.38mg 0%
Метионин 0.47mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.53mg 0%
Валин 0.914mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +149%
Содержит больше ЖирыЖиры +1077.5%
Содержит больше ВодаВода +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3509.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3998%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.