Чоризо или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чоризо и миндальное печенье?
- Миндальное печенье и чоризо содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, а чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B6, витамина B3, селена и цинка; однако, миндальное печенье богаче медью.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% больше, чем миндальное печенье.
Chorizo, pork and beef и Cookies, coconut macaroon были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2232.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +962.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.02mg | 51% |
| Натрий | 1235mg | 241mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 1.61g | 42% |
| Белки | 24.1g | 3.02g | 42% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.096mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.22mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Селен | 21.1µg | 6.8µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 20.099g | 26% |
| Цинк | 3.41mg | 0.73mg | 24% |
| Жиры | 38.27g | 22.55g | 24% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Медь | 0.08mg | 0.269mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 1.86g | 61.22g | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.06mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.81g | 18% |
| Холин | 96.7mg | 9.1mg | 16% |
| Фосфор | 150mg | 68mg | 12% |
| Железо | 1.59mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Калий | 398mg | 123mg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Калорийность | 455kcal | 460kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +698% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +177% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3191.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.2% |
