Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +1010.5%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6833.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1609.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +614.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +504.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.28µg 72%
Насыщенные жиры 14.38g 0.23g 64%
Жиры 38.27g 0.36g 58%
Натрий 1235mg 54mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.036mg 50%
Белки 24.1g 0.85g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.1g 46%
Витамин B6 0.53mg 0.031mg 38%
Селен 21.1µg 1.9µg 35%
Витамин B3 5.131mg 0.074mg 32%
Цинк 3.41mg 0.13mg 30%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.011g 23%
Калорийность 455kcal 27kcal 21%
Железо 1.59mg 0.06mg 19%
Холин 96.7mg 16mg 15%
Фосфор 150mg 46mg 15%
Витамин B5 1.12mg 0.383mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.158mg 11%
Медь 0.08mg 0.004mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 398mg 161mg 7%
Кальций 8mg 47mg 4%
Марганец 0.04mg 0.001mg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Углеводы 1.86g 5.14g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 5.14g N/A
Сахар 0g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.013mg 0%
Треонин 1.473mg 0.054mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.078mg 0%
Лизин 2.414mg 0.068mg 0%
Метионин 0.47mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.027mg 0%
Валин 0.914mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10530.6%
Содержит больше ДругоеДругое +639.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.3%
Содержит больше ВодаВода +192.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31354.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.