Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +547.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1088.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.033g 65%
Жиры 38.27g 0.2g 59%
Натрий 1235mg 42mg 52%
Витамин B1 0.63mg 0.053mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.102g 46%
Белки 24.1g 2.1g 44%
Селен 21.1µg 0.7µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.12mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.62mg 28%
Цинк 3.41mg 0.45mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.003g 23%
Калорийность 455kcal 37kcal 21%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.074mg 17%
Железо 1.59mg 0.36mg 15%
Фосфор 150mg 50mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Марганец 0.04mg 0.259mg 10%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин B5 1.12mg 0.794mg 7%
Магний 18mg 45mg 6%
Углеводы 1.86g 8.53g 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Калий 398mg 461mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 5.33g N/A
Медь 0.08mg 0.084mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1047.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19035%
Содержит больше ДругоеДругое +304.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.6%
Содержит больше ВодаВода +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17939.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.