Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +54.6%
Содержит больше Калий +144.2%
Содержит больше Цинк +62.4%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +54.6%
Содержит больше Калий +144.2%
Содержит больше Цинк +62.4%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246
Одинаковое количество вещества Селен - 22.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +50900%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +50900%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.2%
Содержит больше Жиры +50.7%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Углеводы +64%
Содержит больше Вода +64.2%
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +47.2%
Содержит больше Жиры +50.7%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Углеводы +64%
Содержит больше Вода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.12

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Мортаделла
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Мортаделла Мнение
1.86g 3.05g Мортаделла
Белки 24.1g 16.37g Чоризо
Жиры 38.27g 25.39g Чоризо
Углеводы 1.86g 3.05g Мортаделла
Калорийность 455kcal 311kcal Чоризо
Кальций 8mg 18mg Мортаделла
Железо 1.59mg 1.4mg Чоризо
Магний 18mg 11mg Чоризо
Фосфор 150mg 97mg Чоризо
Калий 398mg 163mg Чоризо
Натрий 1235mg 1246mg Чоризо
Цинк 3.41mg 2.1mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.06mg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.03mg Чоризо
Селен 21.1µg 22.6µg Мортаделла
Витамин E 0.22mg 0.22mg
Витамин D 61IU 41IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 1µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.119mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 5.131mg 2.673mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.44mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.13mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 3µg Мортаделла
Витамин B12 2µg 1.48µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.278mg 0.152mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.633mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.708mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.213mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.262mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.394mg Чоризо
Фенилаланин 1.149mg 0.598mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.735mg Чоризо
Гистидин 0.721mg 0.52mg Чоризо
Холестерин 88mg 56mg Мортаделла
Насыщенные жиры 14.38g 9.51g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 18.4g 11.38g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.12g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.