Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1905.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1459.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Нектарин DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.025g 65%
Жиры 38.27g 0.32g 58%
Натрий 1235mg 0mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.034mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.088g 46%
Белки 24.1g 1.06g 46%
Витамин B6 0.53mg 0.025mg 39%
Селен 21.1µg 0µg 38%
Цинк 3.41mg 0.17mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 1.125mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.113g 22%
Витамин B2 0.3mg 0.027mg 21%
Калорийность 455kcal 44kcal 21%
Витамин B5 1.12mg 0.185mg 19%
Фосфор 150mg 26mg 18%
Железо 1.59mg 0.28mg 16%
Холин 96.7mg 6.2mg 16%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Калий 398mg 201mg 6%
Витамин E 0.22mg 0.77mg 4%
Углеводы 1.86g 10.55g 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Марганец 0.04mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 8.85g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.278mg 0.005mg 0%
Треонин 1.473mg 0.009mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.014mg 0%
Лизин 2.414mg 0.016mg 0%
Метионин 0.47mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.021mg 0%
Валин 0.914mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11859.4%
Содержит больше ДругоеДругое +716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.2%
Содержит больше ВодаВода +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2961.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.