Чоризо или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чоризо и пирожок?
- Чоризо содержит больше калорий, чем пирожок. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как пирожок содержит 204 калорий.
- Чоризо богаче витамином B1, витамином B6, витамином B5, селеном, витамином B2 и витамином B3, в то время как пирожок содержит больше цинка.
- Чоризо обеспечивает на 50% больше дневной нормы натрия
- Пирожок имеет в 15 раз меньше витамина B1, чем чоризо. Чоризо имеет 0.63 мг витамина B1, в то время как пирожок имеет 0.043 мг.
- Пирожок имеет низкое содержание натрия.
- Чоризо имеет более высокий гликемический индекс (28), чем пирожок (0).
Мы использовали Chorizo, pork and beef и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1365.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1235mg | 74mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.043mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 6.333g | 37% |
| Жиры | 38.27g | 15.69g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 6.861g | 29% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.214mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.643g | 19% |
| Белки | 24.1g | 14.63g | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.309mg | 16% |
| Калорийность | 455kcal | 204kcal | 13% |
| Холестерин | 88mg | 53mg | 12% |
| Селен | 21.1µg | 14.8µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин B3 | 5.131mg | 3.846mg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Цинк | 3.41mg | 4.12mg | 6% |
| Железо | 1.59mg | 1.93mg | 4% |
| Калий | 398mg | 269mg | 4% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.05µg | 2% |
| Фосфор | 150mg | 145mg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.86g | 0g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
