Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +804.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +705%
Содержит больше СеленСелен +25.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +981.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1410.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +315.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1559.1%
Содержит больше ВодаВода +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13945.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Спагетти DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.176g 65%
Жиры 38.27g 0.93g 57%
Натрий 1235mg 1mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.02mg 51%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.131g 46%
Витамин B6 0.53mg 0.049mg 37%
Белки 24.1g 5.8g 37%
Витамин B3 5.131mg 0.4mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.51mg 26%
Витамин B2 0.3mg 0.02mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.326g 21%
Витамин B5 1.12mg 0.112mg 20%
Холин 96.7mg 6.4mg 16%
Калорийность 455kcal 158kcal 15%
Железо 1.59mg 0.5mg 14%
Фосфор 150mg 58mg 13%
Марганец 0.04mg 0.322mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Селен 21.1µg 26.4µg 10%
Калий 398mg 44mg 10%
Углеводы 1.86g 30.86g 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 29.06g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Триптофан 0.278mg 0.083mg 0%
Треонин 1.473mg 0.206mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.44mg 0%
Лизин 2.414mg 0.133mg 0%
Метионин 0.47mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.297mg 0%
Валин 0.914mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.204g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.