Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше СеленСелен +859.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +317.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +315%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Текс-мекс DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.32µg 70%
Насыщенные жиры 14.38g 3.446g 50%
Витамин B1 0.63mg 0.05mg 48%
Жиры 38.27g 7.46g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.606g 39%
Натрий 1235mg 385mg 37%
Белки 24.1g 6.68g 35%
Селен 21.1µg 2.2µg 34%
Витамин B6 0.53mg 0.11mg 32%
Витамин B3 5.131mg 1.24mg 24%
Холестерин 88mg 22mg 22%
Цинк 3.41mg 1.36mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.883g 17%
Калорийность 455kcal 141kcal 16%
Холин 96.7mg 23.3mg 13%
Фосфор 150mg 72mg 11%
Витамин B9 2µg 42µg 10%
Витамин B2 0.3mg 0.18mg 9%
Кальций 8mg 97mg 9%
Витамин B5 1.12mg 0.68mg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Железо 1.59mg 1.15mg 6%
Калий 398mg 210mg 6%
Марганец 0.04mg 0.167mg 6%
Медь 0.08mg 0.113mg 4%
Углеводы 1.86g 11.91g 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 11.91g N/A
Триптофан 0.278mg 0.075mg 0%
Треонин 1.473mg 0.254mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.549mg 0%
Лизин 2.414mg 0.486mg 0%
Метионин 0.47mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.277mg 0%
Валин 0.914mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +260.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +413%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +540.3%
Содержит больше ВодаВода +127.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.