Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Тефтели

Сравнить продукты Чоризо и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +605%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше ХолинХолин +113.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Тефтели DV% diff.
Витамин B12 2µg 1µg 42%
Витамин B1 0.63mg 0.136mg 41%
Насыщенные жиры 14.38g 7.627g 31%
Витамин B6 0.53mg 0.202mg 25%
Жиры 38.27g 22.21g 25%
Натрий 1235mg 666mg 25%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.188g 23%
Белки 24.1g 14.4g 19%
Цинк 3.41mg 1.66mg 16%
Фосфор 150mg 239mg 13%
Витамин B3 5.131mg 3.108mg 13%
Селен 21.1µg 15.3µg 11%
Марганец 0.04mg 0.282mg 11%
Холин 96.7mg 45.2mg 9%
Витамин B9 2µg 36µg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калорийность 455kcal 286kcal 8%
Витамин D 61IU 2IU 7%
Витамин D 1.5µg 0.1µg 7%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Кальций 8mg 80mg 7%
Витамин K 1.6µg 8.2µg 6%
Медь 0.08mg 0.123mg 5%
Витамин B2 0.3mg 0.23mg 5%
Витамин B5 1.12mg 0.924mg 4%
Калий 398mg 296mg 3%
Магний 18mg 31mg 3%
Углеводы 1.86g 8.06g 2%
Железо 1.59mg 1.77mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин E 0.22mg 0.42mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.346g 1%
Чистые углеводы 1.86g 5.76g N/A
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ВодаВода +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.346g

Другие также сравнивают

Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.