Сравнить продукты Чоризо и тефтели

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Чоризо

3

Тефтели

7

Содержит больше КалийКалий	+34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+105.4%
Содержит больше СеленСелен	+37.9%

Содержит больше МагнийМагний	+72.2%
Содержит больше КальцийКальций	+900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+11.3%
Содержит больше МедьМедь	+53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-46.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+605%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Чоризо

7

Тефтели

4

Содержит больше Витамин DВитамин D	+1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+65.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+162.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+100%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1700%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	2µg	1µg	42%
Витамин B1	0.63mg	0.136mg	41%
Насыщенные жиры	14.38g	7.627g	31%
Жиры	38.27g	22.21g	25%
Натрий	1235mg	666mg	25%
Витамин B6	0.53mg	0.202mg	25%
Мононенасыщенные жиры	18.4g	9.188g	23%
Белки	24.1g	14.4g	19%
Омега 6 - линолевая кислота		2.815g	17%
Цинк	3.41mg	1.66mg	16%
Фосфор	150mg	239mg	13%
Витамин B3	5.131mg	3.108mg	13%
Марганец	0.04mg	0.282mg	11%
Селен	21.1µg	15.3µg	11%
Omega-3 - ALA		0.163g	10%
Клетчатка	0g	2.3g	9%
Витамин B9	2µg	36µg	9%
Холин	96.7mg	45.2mg	9%
Калорийность	455kcal	286kcal	8%
Холестерин	88mg	66mg	7%
Витамин D	61 IU	2 IU	7%
Витамин D	1.5µg	0.1µg	7%
Кальций	8mg	80mg	7%
Витамин K	1.6µg	8.2µg	6%
Медь	0.08mg	0.123mg	5%
Витамин B2	0.3mg	0.23mg	5%
Витамин B5	1.12mg	0.924mg	4%
Магний	18mg	31mg	3%
Калий	398mg	296mg	3%
Углеводы	1.86g	8.06g	2%
Железо	1.59mg	1.77mg	2%
Витамин A	0µg	22µg	2%
Крахмал		2.25g	1%
Витамин E	0.22mg	0.42mg	1%
Полиненасыщенные жиры	3.46g	3.346g	1%
Белок в 100 калориях	5.3g	5g	N/A
Калории на 10 г белка	189kcal	199kcal	N/A
Вес 100 калорий	22g	35g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	1.5	1.6	N/A
Чистые углеводы	1.86g	5.76g	N/A
Сахар	0g	3.47g	N/A
Транс-жиры		0.577g	N/A
Триптофан	0.278mg		0%
Треонин	1.473mg		0%
Изолейцин	2.206mg		0%
Лейцин	1.708mg		0%
Лизин	2.414mg		0%
Метионин	0.47mg		0%
Фенилаланин	1.149mg		0%
Валин	0.914mg		0%
Гистидин	0.721mg		0%
Фруктоза		0.21g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.005g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.004g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.013g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid		0.012g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.005g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid		0.022g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.07g	N/A